Доктор Мясников стал самым популярным лектором проекта «Здоровая Москва»

Лекции известно врача не раз собирали полный зал, и он продолжает популяризировать здоровый образ жизни

Известный врач Москвы и участник телевизионных программ, эксперт в ЗОЖ Александр Мясников 20 августа провел свой очередной семинар, который собрал аншлаг. Всего на его лекции было 70 оборудованных мест, их количество удвоили, но этого все равно не хватило.

На лекции присутствовало порядка 300 жителей Москвы, и Мясников уверенно занимает лидерство по среднему количеству посетителей на своих занятиях.

— Одно из важных правил здорового рациона — это регулярный завтрак. Именно в это время еда заряжает нас энергией на весь день. В утренние часы лучше употреблять пищу богатую углеводами и белком, — рассказал Мясников на занятии жителям Москвы.

Он также отметил, что важно не жалеть себя, а заниматься двигательной активность. Меньше использовать лифт, отдавать предпочтение пешим прогулкам, пользоваться велосипедом. 30 минут физической активности в день — обязательной условие для каждого человека.